Pomoc psychologiczna
Przeprowadzka do nowego kraju, rozpoczęcie nowej pracy, poznanie nowych współlokatorów może być wyzwaniem. Jeśli nie czujesz się dobrze psychicznie, może być wskazane, aby uzyskać leczenie problemów ze zdrowiem psychicznym w kraju ojczystym przed przeprowadzką za granicę.
W kraju ojczystym pomoc może być oferowana w języku ojczystym, podczas gdy w Holandii bardzo trudno jest uzyskać odpowiednią pomoc, jeśli nie mówi się po holendersku (lub angielsku). Jako pracownik migrujący stajesz przed nowymi wyzwaniami i możliwościami w Holandii. Rozumiemy, że mogą temu towarzyszyć problemy psychologiczne i ważne jest, aby znaleźć odpowiednie wsparcie dla dobrego samopoczucia psychicznego. Na szczęście w Holandii istnieje kilka agencji i organizacji, które specjalizują się w zapewnianiu pomocy psychologicznej pracownikom migrującym, dzięki czemu możesz uzyskać wsparcie potrzebne do sprostania konkretnym wyzwaniom.
Życie w nowym kraju może być czasami trudne, z problemami takimi jak adaptacja kulturowa, samotność, stres, depresja lub lęk. Nie jesteś jednak sam. Oto kilka holenderskich organizacji, do których możesz zwrócić się o pomoc psychologiczną:
- MIND Korrelation: MIND Korrelatie jest do Twojej dyspozycji, niezależnie od Twojego pochodzenia. Oferuje wsparcie telefoniczne, online i czat w kilku językach. W MIND Korrelatie można uzyskać porady dotyczące radzenia sobie z konkretnymi wyzwaniami, przed którymi mogą stanąć pracownicy migrujący.
- PsyQ: W PsyQ rozumieją, że każdy jest wyjątkowy i ma różne potrzeby. Mają oddziały w całym kraju i oferują specjalistyczne usługi w zakresie zdrowia psychicznego dla osób z różnymi problemami psychicznymi. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz terapii indywidualnej, czy sesji grupowych, PsyQ może pomóc, w tym z konkretnymi wyzwaniami dla pracowników migrujących.
- GGZ: Służba Zdrowia Psychicznego (GGZ) zapewnia opiekę zdrowotną w Holandii. Wiele GGZ ma specjalne programy lub działy dla pracowników migrujących, w których można znaleźć wsparcie w różnych obszarach, w tym w zakresie zdrowia psychicznego. Skontaktuj się z lokalnym GGZ, aby dowiedzieć się o usługach dostępnych w Twojej okolicy.
- Centra językowe i kulturalne: W wielu miastach i miasteczkach w Holandii można znaleźć centra językowe i kulturalne zajmujące się integracją i wspieraniem pracowników migrujących. Ośrodki te często oferują lekcje języka, warsztaty i wsparcie psychologiczne, aby pomóc ci przystosować się do nowego środowiska. Strona poświęcona językowi i integracji zawiera listę niektórych z tych fundacji.
Lista ta nie jest pełna, ale daje wyobrażenie o dostępnych zasobach. Z wyjątkiem Centrów Języka i Kultury, większość instytucji jest zorientowana na język niderlandzki. Jeśli nie mówisz po holendersku (lub angielsku), nie jest łatwo znaleźć informacje lub pomoc za ich pośrednictwem. Można również skontaktować się z lekarzem rodzinnym w celu uzyskania skierowania do odpowiedniego doradcy psychologicznego. Nasz Dział wsparcia socjalnego jest również zawsze gotowy do udzielenia porady, umówienia spotkania lub wsparcia jako tłumacz.
Masz trudności ze skontaktowaniem się z lekarzem rodzinnym lub naszym Działem wsparcia socjalnego? Istnieją również infolinie umożliwiające bezpośredni kontakt z wolontariuszem lub profesjonalnym doradcą. Wysłuchają cię i zaoferują poradę, jeśli jej potrzebujesz.
Zawsze dostępni, 7 dni w tygodniu, w dzień i w nocy:
Infolinia: 088 0767 000 (angielski/holenderski)
113.nl (jeśli myślisz o samobójstwie): 113 lub bezpłatny telefon 0800 0113 (angielski/holenderski)
Pamiętaj, że ważne jest, aby być świadomym dostępnych możliwości i nie jest wstydem szukanie pomocy. Wsparcie psychologiczne może pomóc w radzeniu sobie z wyzwaniami, promowaniu dobrego samopoczucia psychicznego i tworzeniu zdrowego środowiska życia podczas pobytu w Holandii.