Психологічна допомога
Переїзд до нової країни, початок нової роботи, знайомство з новими сусідами по кімнаті можуть бути непростими. Якщо ви не дуже добре почуваєтеся психічно, може бути доцільно пройти лікування психічних розладів у Вашій країні перед переїздом за кордон.
У Вашій рідній країні допомога може бути запропонована Вашою рідною мовою, в той час як в Нідерландах дуже важко отримати потрібну допомогу, якщо Ви не розмовляєте нідерландською (або англійською) мовою. Як трудовий мігрант, Ви стикаєтеся з новими викликами і можливостями в Нідерландах. Ми розуміємо, що це може супроводжуватися психологічними проблемами, і що важливо знайти правильну підтримку для вашого психічного благополуччя. На щастя, в Нідерландах є кілька агентств і організацій, які спеціалізуються на наданні психологічної допомоги трудовим мігрантам, тому Ви можете отримати підтримку, необхідну для вирішення Ваших конкретних проблем.
Життя в новій країні іноді може бути складним, з такими проблемами, як культурна адаптація, самотність, стрес, депресія або тривога. Але Ви не самотні. Ось кілька агентств у Нідерландах, до яких ви можете звернутися за психологічною допомогою:
- MIND Кореляція: MIND Correlatie допоможе вам, незалежно від Вашого походження. Вони пропонують телефонну, онлайн та чат-підтримку кількома мовами. У MIND Correlatie Ви можете отримати пораду щодо вирішення конкретних проблем, з якими можуть зіткнутися трудові мігранти.
- PsyQ: У PsyQ розуміють, що кожна людина унікальна і має різні потреби. Вони мають філії по всій країні і пропонують спеціалізовані послуги з охорони психічного здоров'я людям з різними психічними розладами. Незалежно від того, чи Вам потрібна індивідуальна терапія, чи групові заняття, PsyQ може допомогти, в тому числі з особливими проблемами для трудових мігрантів.
- GGZ: Служба психічного здоров'я (GGZ) надає медичну допомогу в Нідерландах. У багатьох GGD є спеціальні програми або відділи для трудових мігрантів, де Ви можете знайти підтримку в різних сферах, включаючи психічне здоров'я. Зверніться до місцевого GGZ, щоб дізнатися про послуги, доступні у вашому регіоні.
- Мовні та культурні центри: У багатьох містах Нідерландів ви знайдете мовні та культурні центри, які займаються інтеграцією та підтримкою трудових мігрантів. Ці центри часто пропонують мовні уроки, семінари та психологічну підтримку, щоб допомогти Вам адаптуватися до нового середовища. На сторінці " Мова та інтеграція " перераховані деякі з цих центрів.
Цей список не є вичерпним, але він дає Вам уявлення про наявні ресурси. За винятком мовних і культурних центрів, більшість організацій орієнтовані на нідерландську мову. Якщо Ви не розмовляєте нідерландською (або англійською) мовою, Вам буде нелегко знайти в них інформацію або допомогу. Ви також можете звернутися до сімейного лікаря за направленням до відповідного психолога. Наша команда соціального консультування також завжди готова надати Вам пораду, призначити зустріч або допомогти Вам з перекладом під час зустрічі.
Вам важко зв'язатися з вашим лікарем або нашою командою соціальної підтримки? Існують також телефонні лінії довіри для прямого зв'язку з волонтером або професійним консультантом. Вони вислухають Вас і запропонують пораду, якщо Вона вам потрібна.
Завжди доступні, 7 днів на тиждень, вдень і вночі:
Лінія підтримки: 088 0767 000 (англійська/нідерландська)
113.nl (якщо ти думаєш про самогубство): 113 або безкоштовно 0800 0113 (англійською/нідерландською)
Пам'ятайте, що важливо знати про наявні ресурси і не соромно звертатися по допомогу. Психологічна підтримка може допомогти Вам впоратися з проблемами, з якими Ви стикаєтеся, сприяти Вашому психічному благополуччю і створити здорове життєве середовище під час Вашого перебування в Нідерландах.