Психологическа помощ

Преместването в нова страна, започването на нова работа, запознанството с нови съквартиранти може да е предизвикателство. Ако не се чувствате много добре психически, може би е препоръчително да се лекувате от проблемите си с психичното здраве в родната си страна, преди да се преместите в чужбина.

В родната ви страна може да ви бъде предложена помощ на родния ви език, докато в Нидерландия е много трудно да получите правилната помощ, ако не говорите нидерландски (или английски). Като работник мигрант сте изправени пред нови предизвикателства и възможности в Нидерландия. Ние разбираме, че това може да бъде съпроводено с психологически проблеми и че е важно да намерите правилната подкрепа за вашето психическо благополучие. За щастие в Нидерландия има няколко агенции и организации, които са специализирани в предоставянето на психологическа помощ на работници мигранти, така че можете да получите необходимата подкрепа за специфичните си предизвикателства.

Понякога животът в нова страна може да бъде труден и да се сблъскате с проблеми като културна адаптация, самота, стрес, депресия или тревожност. Но вие не сте сами. Ето някои агенции в Нидерландия, към които можете да се обърнете за психологическа помощ:

  • MIND Корелация: MIND Korrelatie е там за вас, независимо от вашия произход. Те предлагат телефонна, онлайн и чат поддръжка на няколко езика. В MIND Korrelatie можете да получите съвет за справяне с конкретни предизвикателства, с които могат да се сблъскат работниците мигранти.
  • PsyQ: В PsyQ разбират, че всеки човек е уникален и има различни нужди. Те имат клонове в цялата страна и предлагат специализирани психиатрични услуги на хора с различни психични проблеми. Независимо дали се нуждаете от индивидуална терапия или от групови сесии, PsyQ може да ви помогне, включително при специфични предизвикателства за работниците мигранти.
  • GGZ: Службата за психично здраве (GGZ) предоставя здравни грижи в Нидерландия. В много ГГЗ има специални програми или отдели за работници мигранти, където можете да намерите подкрепа в различни области, включително и в областта на психичното здраве. Свържете се с местната GGZ, за да научите за наличните услуги във вашия район.
  • Езикови и културни центрове: В много градове в Нидерландия има езикови и културни центрове, които се занимават с интегриране и подпомагане на работниците мигранти. Тези центрове често предлагат езикови уроци, семинари и психологическа подкрепа, за да ви помогнат да се адаптирате към новата среда. На страницата за език и интеграция са изброени някои от тези фондации.

Този списък не е изчерпателен, но ви дава представа за наличните ресурси. С изключение на езиковите и културните центрове, повечето органи са ориентирани към холандския език. Ако не говорите нидерландски (или английски), не е лесно да намерите информация или помощ чрез тях. Можете също така да се обърнете към личния лекар, за да ви насочи към подходящи психологически консултанти. Нашият екип за социално консултиране също е винаги готов да ви даде съвет, да ви назначи среща или да ви подкрепи като преводач.

Трудно се свързвате с личния си лекар или с нашия екип за социална подкрепа? Съществуват и телефонни линии за помощ за директен контакт с доброволец или професионален консултант. Те ще ви изслушат и ще ви предложат съвет, ако имате нужда от такъв.

Винаги на разположение, 7 дни в седмицата, ден и нощ:

Линия за изслушване: 088 0767 000 (английски/холандски)

113.nl (ако мислите за самоубийство): 113 или на безплатен телефон 0800 0113 (английски/холандски)

Помнете, че е важно да сте наясно с наличните ресурси и че не е срамно да потърсите помощ. Психологическата подкрепа може да ви помогне да се справите с предизвикателствата, пред които сте изправени, да насърчите психическото си благополучие и да създадете здравословна среда на живот по време на престоя си в Нидерландия.