Psychologische hulp
Verhuizen naar een nieuw land, beginnen met een nieuwe baan, nieuwe huisgenoten ontmoeten kan een hele uitdaging zijn. Als je je geestelijk niet zo goed voelt, kan het raadzaam zijn je in jouw thuisland te laten behandelen voor jouw geestelijke gezondheidsproblemen voordat je naar het buitenland verhuist. In je eigen land kan hulp in je eigen taal geboden worden, terwijl het in Nederland erg moeilijk is om de juiste hulp te krijgen als je geen Nederlands (of Engels) spreekt.
Als arbeidsmigrant sta je voor nieuwe uitdagingen en kansen in Nederland. We begrijpen dat dit gepaard kan gaan met psychologische vraagstukken en dat het belangrijk is om de juiste ondersteuning te vinden voor jouw mentale welzijn. Gelukkig zijn er in Nederland verschillende instanties en organisaties die gespecialiseerd zijn in het bieden van psychologische hulp aan arbeidsmigranten, zodat je de nodige ondersteuning kunt krijgen bij jouw specifieke uitdagingen.
Het leven in een nieuw land kan soms moeilijk zijn, met problemen zoals culturele aanpassing, eenzaamheid, stress, depressie of angst. Maar je staat er niet alleen voor. Hier zijn enkele instanties in Nederland waar je terecht kunt voor psychologische hulp:
- MIND Korrelatie: MIND Korrelatie is er voor jou, ongeacht je achtergrond. Ze bieden telefonische, online en chat-ondersteuning in verschillende talen. Bij MIND Korrelatie kun je advies krijgen over het omgaan met specifieke uitdagingen waar arbeidsmigranten mee te maken kunnen krijgen.
- PsyQ: Bij PsyQ begrijpen ze dat iedereen uniek is en verschillende behoeften heeft. Ze hebben vestigingen door het hele land en bieden gespecialiseerde geestelijke gezondheidszorg aan mensen met uiteenlopende psychische problemen. Of je nu individuele therapie of groepssessies nodig hebt, PsyQ kan je helpen, ook met specifieke uitdagingen voor arbeidsmigranten.
- GGZ: De Geestelijk Gezondheidzorg (GGZ) zorgt voor gezondheidszorg in Nederland. Veel GGZ’s hebben specifieke programma’s of afdelingen voor arbeidsmigranten, waar je ondersteuning kunt vinden op verschillende gebieden, waaronder geestelijke gezondheid. Neem contact op met de lokale GGZ om te informeren naar de beschikbare diensten in jouw regio.
- Taal- en cultuurcentra: In veel steden en gemeenten in Nederland vind je taal- en cultuurcentra die zich richten op de integratie en ondersteuning van arbeidsmigranten. Deze centra bieden vaak taallessen, workshops en psychologische ondersteuning om je te helpen je aan te passen aan je nieuwe omgeving. Op de pagina taal & integratie staan enkele van deze stichtingen.
Deze lijst is niet volledig, maar het geeft je een idee van de beschikbare hulpbronnen. Op de Taal- en cultuurcentra na zijn de meeste instanties Nederlands georiënteerd. Wanneer je geen Nederlands (of Engels) spreekt is het niet makkelijk om via hen informatie of hulp te vinden. Je kunt ook contact opnemen met een huisarts voor verwijzingen naar geschikte psychologische hulpverleners. Ons sociale begeleiding team staat ook altijd voor je klaar om je advies te geven, een afspraak te maken of te ondersteunen als tolk.
Vind je het moeilijk om contact op te nemen met uw huisarts of ons sociaal begeleidings team? Er zijn ook telefonische hulplijnen voor direct contact met een vrijwilliger of een professionele hulpverlener. Zij luisteren naar je en geven advies als je daar behoefte aan hebt.
Altijd bereikbaar, 7 dagen per week, dag en nacht:
Luisterlijn: 088 0767 000 (Engels/Nederlands)
113.nl (als je aan zelfdoding denkt): 113 of gratis 0800 0113 (Engels/Nederlands)
Onthoud dat het belangrijk is om je bewust te zijn van de beschikbare hulpbronnen en dat het geen schande is om hulp te zoeken. Psychologische ondersteuning kan je helpen omgaan met de uitdagingen die je tegenkomt, je mentale welzijn bevorderen en een gezonde leefomgeving creëren tijdens je verblijf in Nederland.